なしもと鍼灸整骨治療院ブログ

熱いですね〜。ここ数日は急に熱く感じます。

急な温度変化がある時は熱中症に気をつけましょう。


予防としては
体力を過信せず無理をしない
充分な睡眠（寝れなくても横になって身体を休める）
水分の補給
体調を把握（下痢・風邪ひき・疲労）
急な変化を避ける（休み明けの活動・涼しい部屋からの外出など）
高血圧・糖尿病・心疾患など慢性疾患がある方はお医者さんに相談してみてください。

以上簡単ですが予防法を紹介しました。
「くれぐれも無理をしない」というこをお願いします。


普段からの健康管理が大切ですね。





なしもと鍼灸整骨治療院