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冷え症

先日「冷え症改善」の講習会に参加してきました。




そこで教えていただいた事を簡単に紹介します。


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●腰・下半身が冷えるタイプ
おしっこが近い人に多い


腰を冷やさない
足首を冷やさない

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●お腹が冷えるタイプ
胃がもたれたり、食欲がおちる人に多い

下腹を冷やさない

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●背中が冷えるタイプ

背中(胃の裏辺り)を冷やさない


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●服を重ねても温まらないタイプ

全身が凝っている → マッサージやストレッチで身体をほぐす。

靴下を履いて寝ると悪化します。





気になる症状があれば試してはみてはいかがでしょうか。





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